Rentrée scolaire 2023-2024 : groupe complet

Dès 12 ans
Mardi 19h30-21h00
Collège du Martinet D (Nouveau bâtiment)

Alain Baudraz
079 632 92 81
alain.baudraz[at]bluewin.ch

Ce groupe se divise en deux parties :
un groupe « compétition » avec deux entraînements par semaine, le mardi et le jeudi et un groupe « Kids cup » avec un entrainement par semaine le mardi. 

D’octobre à avril, nous travaillons principalement la condition physique, la technique de base, ainsi que l’endurance de base en courant 5-6 km par semaine le jeudi. 

D’avril à septembre, nous travaillons le spécifique le mardi, sauts ou lancers et le jeudi les courses de résistance et vitesse maximale. L’intensité des entraînements est calculée selon le programme des compétitions que cela soit pour le groupe compétition et le groupe kids cup. 

De plus chaque entrainement comporte 20 minutes minimum d’école de course. De plus un accent particulier est donné aux courses relais. 

Pour le groupe compétition, chaque athlète reçoit des objectifs que l’on discute ensemble en début de saison, que cela soit en centimètres pour les sauts et lancers qu’en temps pour les courses. 

Les athlétes participent à plusieurs compétitions tout au long de l’année.